EN QUÉ CONSISTEN NUESTRAS BARRITAS

Las barritas energéticas Energy Fig

El origen de las barritas energéticas Energy Fig es totalmente casero: la base de sus ingredientes son higos entre (35 y 45 %), almendras, plátanos, orejones, pasas, chocolate y frutos secos en diferentes proporciones.

Elaboradas artesanalmente, únicamente mezclando y triturando los ingredientes de primera calidad, sin ningún tipo de procesado térmico, proceso conocido como “raw”.

Las barritas energéticas Energy Fig están libres de ninguna sustancia química añadida.

INGREDIENTES NATURALES, SIN AZÚCARES AÑADIDOS, SIN GLUTEN...

Información nutricional de las barritas energéticas Energy Fig

La elección de los ingredientes para la elaboración de las barritas energéticas Energy Fig se ha hecho pensando en elaborar un producto adecuado para el deporte. El objetivo era que fueran unas barritas energéticas lo más completas nutricionalmente posibles, y que a su vez, fueran sencillas de comer durante todas las competiciones.

La combinación parte del típico higo + almendras y otras frutas deshidratadas para que se conviertan en una fuente de hidratos de carbono de varias velocidades de asimilación (tanto rápida como lenta) gracias a las frutas deshidratadas, proteínas y grasas “buenas” gracias a los frutos secos.

Por supuesto, a eso hay que añadir la gran cantidad de vitaminas y minerales que aportan todos esos ingredientes en cada barrita energética: potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, y vitaminas A,B y C, … amén de la fibra.

Con estos ingredientes, por cada cien gramos obtenemos unos valores aproximados de: 385-395 Kcal, 75-78 gr. de hidratos de carbono, 7 gr. de grasas, 5-6 gr. de proteínas, hasta 3-7 gr de fibra.

Y, como cada barrita energética tiene unos 45 gramos, esto aporta aproximadamente: 175-178 Kcal, 34-36 gr. de hidratos de carbono, 3 gr. de grasas, 2-5 gr. de proteínas y hasta 1’6-3’6 gr. de fibra.

Deportes que recomiendan el uso de la barrita energética Energy Fig

Para las salidas más largas y cañeras, la toma de 2 barritas energéticas Energy Fig en combinación con 500 ml de bebida isotónica y 500ml de agua cubrirá de sobra las necesidades del ciclista por hora (incluso en las salidas y competiciones mas cañeras, y días mas calurosos). Con esta pauta, cada hora el ciclista ingeriría: 1000ml de agua, 90g hidratos de carbono, 300 mg de sodio, cantidades que cubren las necesidades energéticas, de sales minerales y de agua de los ciclistas. Evidentemente la cantidad de fluido y de alimento dependerá principalmente de la intensidad de la salida, de la temperatura y humedad ambiental, y de las preferencias y necesidades individuales.

La carrera a pie limita la ingesta de alimentos sólidos, primero por el problema que supone masticar el alimento (podemos tragar aire y tener flato) y segundo, la consistencia sólida hace que sea mas difícil digerirlo, por lo que permanece más tiempo en el estómago y produce molestias gástricas. No obstante para aquellos deportistas habituados a ingerir alimentos sólidos en competición y en entrenamientos, se recomienda consumir: 1 barrita energética de Energy Fig, 2 vasos de bebida isotónica y uno o dos vasos de agua por cada hora de práctica deportiva. Esta pauta aporta cada hora: 72g de hidratos de carbono, 700 ml de agua, 340 mg de sodio. Estas cantidades son orientativas y es necesaria la individualización de la pauta según las características y necesidades de cada corredor. Para ampliar información cerca del running aquí.

La barrita energética Energy Fig es especialmente interesante para senderistas y practicantes de trekking, ya que es alta en densidad calórica y ocupa muy poco espacio. Se recomienda su combinación con agua y con alguna fruta por cada 1/2 jornada.

Con esta pauta cubrirá de sobra las necesidades de energía, agua y sales minerales que el organismo necesitas para disfrutar de una jornada de trekking.

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